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心理咨询心得技巧对烦恼的处置

时间:2019年04月19日 信息来源:不详 点击: 加入收藏 】【 字体:

   对烦恼的处置

   题目:我前段时间经历了一件很疑心很不开心的事。我历来觉得家里人感情很好,很信赖他们,但这件事打破了我的看法,给我挺大的冲击。本身琢磨了也找同伙聊了,虽然还没有完全想开,也慢慢没那么强烈、不太想了。但是最近在背单词等比较乏味的事时,思绪浮沉,每每会想起那件事,这时就心情比较乱。请问为什么这时我会想起这些事,是由于平时潜意识把它压抑了吗?我告诉本身去观察这种思想,不要刻意不去想、天然的经历这种感受。或许之后会好一些,请问还有更适合的对待这种情况和情绪的办法吗?

  回复:你好!我不知道你到底是克制了你的情绪还是其他的状况,但我很佩服你能这么清楚的了解本身,也有勇气面对你的疑心。

心理咨询心得技巧对烦恼的处置

   情绪是一种能量,怎样转化是一个很大的学习,首先是接纳本身,然后去看这个感觉背后正面积极的意义是什么。



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(作者:佚名 编辑:admin)

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