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心理治疗 一个焦虑症患者的内心

时间:2019年08月13日 信息来源:本站原创 点击: 加入收藏 】【 字体:

   行走在茫茫人海中,每个人似乎都有一种没有归属的感觉。作为焦虑人群的一份子,身处在忙忙碌碌的步伐中,我只感觉体内有些情绪呼之欲出。步伐越走越快,我似乎在和时间赛跑,超越过一个又一个人。明明知道不会迟到,但就是担心自己不会在计划的时间到达。我停不下来,心总提着,脚步不由自主的变快,仿佛只有不停地赶路,才能证明自己没有白活。我似乎总是对时间的紧迫有一种恐惧感,如果一件事必须在固定的期限内完成,我总是提前很久就开始担忧。

   是的,我担忧别人对我的评价,担忧自己无法超越竞争对手。超越,对我来说意味着自由的选择权——当我站在了高点,就没有人对我的生活指手画脚。于是为了人生的选择权,我开始和别人攀比,我将目光对准外界,看别人在干什么,别人拥有了什么,和别人相比自己还差些什么……差的多了,内心就会焦躁不安,情绪状况百出。

   焦虑带来的压力让我神经变得敏感而脆弱,关注点放在了如何重建自己的自信上,对别人却变得百般挑剔,似乎这样就能弥补些什么。我忘记了自己的拥有。我和别人比着赛,给自己喊着加油,忙忙碌碌,却总觉得自己在逃避什么。内心的竞争与对赢的渴望彻底占据了我,而忘记了看自己拥有的东西。

心理治疗 一个焦虑症患者的内心

   那天我打开房门,突然注意到了凌乱的空间。那狼藉的物品,无一不在提示着我,自己的内在精神状态也是如此糟糕。我为了内心中被丢下的恐惧,自编自导了一场追逐战。在这场战争中,我永远是即将战败,最后却赢得胜利的一方。这充分满足了我成功控制自己的体验,让我体会到了深深的依恋。

   然而这却是一场舍本求末的表演,我将注意力放在争夺战中,将生活过的如此糟糕,情绪混乱,感情淡漠,不懂什么是对生活的热情,我以为人生就是不停的赶路,却没想是在自欺欺人——我害怕被漠视,害怕被丢下,所以我主动超越所有人;我害怕被评论,害怕无法选择自己的人生,所以我总是在一刻不停的努力;我害怕被亲密关系伤害,所以我用焦虑逃避着亲密关系的发生……我拒绝别人施加给我的控制,所以用焦虑制造属于自己的自由。

心理治疗 一个焦虑症患者的内心

   然而这是自由还是束缚?


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(作者:佚名 编辑:admin)

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