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焦虑症心理治疗案例

时间:2019年08月11日 信息来源:本站原创 点击: 加入收藏 】【 字体:

   赵先生,38岁,焦虑狂躁一年余。情感症状是:焦虑恐惧,烦躁不安,坐卧不宁,时刻感觉将有大事发生,或感觉末日来临,或感到自己要崩溃。出门时,总感觉有无数眼睛在盯着自己,在家里,总感觉有小偷和强盗要破门而入,白天坐卧不安,夜里难以入睡,脑子一天到晚控制不住地胡思乱想。他拼命劝自己别想,越劝越想的厉害;他拼命告诫自己不会有事发生,但越说不会发生,越感觉有事要发生。什么办法都用尽,就是放松不了,旁人劝,心理医生劝,都没有用,陷入可怕的绝望无助之中。身体症状是:失眠噩梦,心悸胸闷,烦躁汗出,头发麻,身发紧,浑身疼痛,疲倦乏力。所有症状,查不着,治不好,好好歹歹,反反复复,没完没了。已服用塞洛特、氯硝西泮、安定等四个多月,症状开始有所缓解,现在越来越感觉药物不起作用,反复越来越重,自信越来越差。

   他是一个优秀的个体企业家,数年内接连开了三个公司,个个都经营良好。但随着事业搞得越来越大,精神压力也越来越大,逐渐感到力不从心。就在这时,公司又遭遇诈骗,不仅将遭受无法承受的经济损失,弄不好还有坐牢的危险。

   他不怕赔钱,就怕坐牢,巨大的精神压力终于超出了他的耐受极限,从此他天天失眠,精神恍惚,时刻感到有事要发生,时刻感到有人要来抓他。他也觉得凭着自己的聪明才智,完全有能力渡过难关,但是一提到这件事,就心惊肉跳,全身发麻,心胸憋闷,六神无主,根本静不下心来解决问题。事情又迫在眉睫,急需解决,但越是迫在眉睫,他的心理压力越大,一走进办公室就万分惶恐,焦躁不安。

焦虑症心理治疗案例

   为此,他把工作交给了下属,回家休息,期待着养好身体,再来上班。可是越不上班,越焦躁不安,越养身体越差。下属决策不了的,还要打电话向他请示。但他一听电话铃响,就胆战心惊,心胸憋闷,连接电话的力气都没有,于是他干脆把电话始终挂断。想去睡觉,仿佛要打开卧室的门都感觉很难。看到煤气灶上正在烧水,心里就会想,要是烧开了怎么办?要是水往外溢该怎么办?而且一想到这些问题就心惊肉跳,全身发麻。要是开车走在路上,脑海里总是强迫性地想:“我会不会故意去撞汽车或撞路旁建筑,我会不会一死了之。”他越不想这样想,越拼命这么想,就吓得不敢再开车。在家里,总感觉要有人闯进来,就吓得不敢在家里待着。想出去散散心,一出门就感觉有无数眼睛盯着他,总感觉有人要来抓捕他,吓得不敢出去了。结果在哪里都没有安全感,躲没处躲,藏没处藏,真不知该怎么活下去。没办法,他来到医院,查检无数,吃药无数,花钱无数,中医西医,治疗无数,病情不轻反重,他陷入了可怕的绝望之中。

   有的建议他去精神病院,但他不敢去,怕自己得了精神病,可是实在没办法,结果还是去了精神病院。医生给他做了各种检查和心理测验,诊断为“重度焦虑症”,医生给他做了十来分钟的心理疏导,就给他开塞洛特、安定和氯硝西泮等药物,服用四个多月,开始有点效,但现在越来越不行了。

焦虑症心理治疗案例

   听完他的倾诉,郭士全老师认为他主要以恐惧障碍为主,决定给他用“不怕死”的方法治疗。对话如下:

   医生:你的详细病情我都已了解,现在我开始给你治疗,你只听我讲,不要随便插话,不要随便提问,只跟着我的思路走。我知道你一直都很痛苦,很紧张,你也不想痛苦,不想紧张,而且也拼命地消除痛苦,放松自己,但你越消除越加重,越放松越紧张,什么方法都用过了,就是不管用。所以你非常绝望无助,感觉什么都懂,就是做不到,说着容易做着难。其实并不是做着难,而是方法不对,只要方法正确,就非常容易做到,按照你的方法,永远做不到,我要教你一个正确方法,就会非常容易做到。但是,如果我要把正确的方法教给你,你愿意按照我的方法做吗?

   病人:肯定想,要不想就不来找你了。

   医生:那好,现在我就把正确方法教给你。要想治好你的病,首先就要知道你的问题的关键究竟在哪里,你知道你的问题的关键在哪里吗?

   病人:我的问题关键就在于我很难受,我浑身上下都非常难受,我很紧张,我要崩溃,我很绝望。

   医生:你这知道造成这一切痛苦的原因是什么吗?

   病人:不知道。

   医生:就因两个字——害怕,你觉得对吗?紧张、崩溃、绝望,都是因为害怕,只要你一点不害怕,就不会有这一切,对吗?

   病人:对,我确实很害怕。

   医生:害怕是一切心理因素的根源。担心、焦急、忧愁、悲伤、怀疑、嫉妒、憎恨等等,一切心理障碍其实都是害怕。焦急是因为怕问题来不及解决,忧愁是怕问题解决不了,都是害怕。一切心理疾病都是因为害怕,害怕可以产生心身反应,产生各种身体症状,症状虽然都和身体疾病一样,其实身体上一点病也没有。见到老虎,当场就能吓瘫,心悸,面色苍白,手足冰冷,大汗淋漓,拉肚子,尿裤子。别看腿瘫了,但腿一点也没有病,别看拉肚子了,肠道一点病没有,都是害怕吓的。

   害怕不仅能产生心身反应,还能产生错觉。胆小鬼走夜路时,一害怕就感觉身后有人跟着,越感觉有人越害怕,越害怕越感觉有人,转头一看什么都没有,明明什么都没有,但感觉却不是装出来的,这要从道理上就讲不通,但心理就没道理可讲,感觉有人怎会没有人?就因为你害怕,害怕就能产生有人跟着的错觉。

   同样,害怕也能产生大难即将临头、总是有无数眼睛盯着自己、开车时总是要撞汽车等错觉,还会产生焦虑、紧张、烦躁、失眠、胸闷、心悸、全身发麻、无法形容的不适等错觉。虽然这些感觉都和真的一样,其实什么也没有,都是害怕产生的错觉。但错觉具有强大的迷惑性,感觉真就让人认为真,感觉假,就让人认为假,没有一个人能突破感觉的误区。

   同样,你感到大难临头,无数眼睛盯着,焦虑,紧张,烦躁,失眠,胸闷,心悸,全身发麻等感觉都是真的,但再像真的都是假的,你再检查也查不到病,不是有病没查着,而是根本就没有病。但我们突破不了的误区是,没有病怎能难受,明明难受,怎能没有病?都是因为害怕。

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   症状和感觉虽然都是假的,但怎样才能消除掉症状和感觉?你也说,我也不想检查,我也不想吃药,它老难受我不检查吃药吗?那我们就看看,怎样才能让胆小鬼身后没有感觉,怎样才能让你不难受?那就要看看能不能消除害怕。胆小鬼只要能不害怕,感觉就会自动消失,就是想装也装不出来。为什么来个人一做伴,顿时就没有感觉了?因为不害怕了,不害怕就没有心理因素了,所以也就不产生错觉了。为什么没有人做伴时,胆小鬼怎么都消除不掉感觉?就是因为他们怎么也做不到不害怕,虽然嘴上也说别害怕,但那都是假不害怕,而不是真不害怕。胆小鬼的假不害怕不但不能消除掉感觉,还会加重感觉,只有来人做伴那样的真不害怕,才能消除感觉。同样,怎么才能让你不难受?那就看你能不能做到不害怕。只要能够做到,难受就会自动消除,若做不到,再想消除也没用。但你可能会说,我也放松了,我也说别急别怕了,我也拼命地说没有病,可就是不行。其实不是不行,而是因为你没有真不害怕,而是假不害怕。

   可惜的是胆小鬼和你都只会假不害怕,而不会真不害怕。对于胆小鬼来说,只有来人做伴时能做到真不害怕,只要让他自己做,无论想什么办法,都只能是假不害怕。对于你,没有人给你做伴这一说,只能由你自己做,所以你就永远只能是假不害怕,而不能是真不害怕。按照假不害怕的方法做不到,你就要认为害怕难消除,以为自己什么都懂,就是控制不住,说着容易做着难。其实不是做着难,而是不会做,按照你的方法肯定做不到,但我要教你一个方法,就一定能像来人做伴一样,当场做到真不害怕,只要做到了真不害怕,一切感觉、一切难受,都会当场消除。如果我把真不害怕的方法教给你,你想不想按照我的方法做?

   病人:肯定想。

   医生:那好,现在我就把真不害怕的方法教给你,要想知道真不害怕的正确方法,必须先知道心理的减多原理,就是越减越多,越增越少,这和我们通常的观念相反。我们通常的观念是减少原理,即一直都认为只能越减越少,越增越多。

   其实减少原理是逻辑规律,只适用于物理学,心理必须用反逻辑规律,越减越多。十个苹果减少两个就剩八个,再减少两个就剩六个,越减越少;十个苹果增加两个就十二个,再增加两个就十四个,越增越多,因为苹果属物理的。如果向社会献爱心,就是越献越多,越不献越少,因为爱心是心理的。胆小鬼感觉身后有人跟着时,总是拼命说没有人,来减少感觉,结果越说没有人越感觉有人,越减越多。因为感觉是心理的,遵循减多原理,要想消除感觉,不能减少感觉,只能增加感觉,不能说没有人,只能说让它有人,让它使劲有人,只要敢使劲说有人,有人的感觉就会当场消失。

   但因为人们只知道减少原理,不知道减多原理,只能用减,不能用增,所以越减越多,越多越减,陷入心理障碍中不能自拔。只有用减多原理拼命增加,才能越增越少,越少越增,突破心理障碍,治愈心理疾病。心理病人在出现疼痛时,总是想法减轻和消除疼痛,检查治疗,结果越治越痛,越痛越治。因为心理性的疼痛必须按减多原理的方法,不是要减轻和消除疼痛,而是要拼命地让它疼痛,让它使劲痛,痛死活该,痛死倒霉,只有这样才能当场消除疼痛。

   可见消除心理因素的正确方法是减多的方法,消除心理因素的错误方法是减少的方法。回想一下,为什么你平常拼命放松也放松不了?就是因为你都是用减少的方法,以为减少的方法符合逻辑,虽然感觉有道理,其实是错误。只要今后利用减多原理,不是拼命消除症状,而是拼命地增加症状,症状就会当场消失。想想看,你以前遇到难受时为什么总是消除不掉?你是用减的方法做的,还是用增的方法做的?

   病人:我都是用减的方法做的。

   医生:肯定都是用减的方法,因减的方法逻辑上很对,难受我不得减轻吗?但心理遵循的是减多原理,越减只能越多。从现在起我们能不能用增的方法,不管出现了什么难受,我都是拼命增加它,让它使劲难受!难受死活该,难受死倒霉!

   病人:能!

   医生:通过减多原理,我们就知道心理遵循的是逆反性规律,就是和感觉反着来,和道理反着来,和逻辑反着来,感觉对,就是错,感觉错,就是对,有道理就是没道理,没道理就是有道理,符合逻辑就错误,不符合逻辑就正确。

焦虑症心理治疗案例

   例如:当胆小鬼在黑夜里感觉身后有人的时候,越说没有人,就越感觉有人,越说有人,就越感觉没有人。当狗追来咬人的时候,按照逻辑道理,就要赶快跑掉,这样感觉很对、很有道理,但心理是逆反的,感觉对就是错,感觉有道理就是没道理,跑得越快,咬得越厉害。要想不被狗咬,就要反过来,不跑了,站着不动让它咬,咬死活该,咬死倒霉!这不符合逻辑,感觉着不对、没道理,但心理是逆反的,感觉错就是对,感觉没道理就是有道理,只要敢于不跑,狗就不咬了。

   诸葛亮空城计是个心理战,既是心理战,那就遵循逆反性规律。按照逻辑道理,就应该关紧城门,拼命顶住,想法别让敌人进来。但心理是逆反的,感觉对就是错,谁这样做,谁就是找死。诸葛亮就来个逆反的,一个兵都不把守,敞开大门让敌人进,这一点也不符合逻辑,但心理是逆反的,感觉傻和错,就是妙计。同样,每当心理病人症状发作时,总是要检查治疗,消除症状,治疗疾病,从逻辑道理上讲是对的,但感觉对就是错,只能越治越严重。要想真正消除症状,就必须反着来,不治了,让它使劲难受,让它使劲加重,难受死活该,难受死倒霉!这从逻辑道理上讲是错误,但感觉错就是对,只要敢这样做,一切症状就会当场消失。想一想,为什么你以前难受起来怎么也消除不掉,你是顺着做的?还是反着做的?

   病人:都是顺着做的。

   医生:肯定是顺着做的,因顺着做有道理,感觉是对的,我们只能按照感觉做,这就注定了我们只能按照错的做。现在我们知道了逆反性规律,从今以后能不能反着做?

   病人:能。

   医生:光能按照反的做还不行,我们还必须知道,为什么心理疾病一顺就错,一反就对?只有搞清楚这个问题,才能真正地做到反着做,不搞清楚这个问题,想反也反不了。怕狗咬的人也知道越跑越咬,你告诉他别跑他也做不到。原因就在于,凡是顺着做的都是胆小鬼,凡是反着做的都是不怕死。在黑夜中感觉后面有人时,只要说没有人,一定是胆小鬼,只要说让它使劲有人,一定是不怕死。狗来追咬时,只要拔腿就跑,一定是胆小鬼,只要站着不跑,就是不怕死。

   空城计时,只要紧闭城门,拼命顶住,让敌人别进来,就是胆小鬼,只要敞开大门,让敌人进,就是不怕死。心理病人只要总是积极治疗,消除症状,就是怕死,只要不治了,让它使劲加重,就是不怕死。可见,消除害怕的正确方法就是不怕死的方法,消除害怕的错误方法就是怕死的方法。怕死的方法符合逻辑,让人感觉对,但感觉对就是错;不怕死的方法反逻辑,让人感觉不对,但感觉错就是对。只要能够做到不怕死,就能消除一切恐惧心理,消除一切心理疾病。

焦虑症心理治疗案例

   有人会说,谁都不想害怕,但你遇到可怕的事情,能不害怕吗?这话听起来好像很对,但心理是逆反的,感觉对就是错。人人都认为害怕是因为事情可怕,其实这是害怕产生的错觉。实际上,人不怕任何东西,只怕死一样,只要不怕死了,就什么东西都不怕了。

   怕黑夜的胆小鬼,总认为自己怕的是黑夜,错!他怕的根本不是黑夜,而是怕死,只要不怕死,再看黑夜就顿时感觉一点也不可怕。有人说我怕老虎、怕心脏病、怕癌症、怕痛、怕难受……错!都是怕死。就连怕蛇、怕小虫,都属于怕死情结。只要不怕死,就没有什么可怕的了。无论我们遇到的事物多可怕,你就问问自己怕不怕死,只要不怕死了,再可怕的东西,立刻就变成了不可怕。只要能彻底树立“不怕死”观念,再看整个世界,就像登泰山而小天下,一切可怕销声匿迹。

   有人会说,蝼蚁尚且偷生,谁能不怕死?小虫小蚂蚁都不想死,谁想死?这种说法让人感觉很对,以致成了人们牢不可破的共识,但其实是大错而特错。其实越怕死越死得快,越不怕死越死不了。这就是不怕死第一定律,虽然不符合逻辑,却是放之四海而皆准的真理。有两个癌症病人,其病情一样,都只能活三个月,一个怕死,一听说得了癌症就吓得精神崩溃,寝食皆废,则半月难活。另一个不怕死,干脆豁出去了,活一天,就要快活一天,把房子家产全卖了,带着钱就溜了,全国各地,哪里好玩哪里去,什么好吃吃什么,走到哪里就是哪里,死在哪里就埋哪里。结果越玩越开心,越玩越快活,越玩身体越舒服,不知不觉就一年多过去了,回来检查,癌症早就没有了,想死也死不了了。

焦虑症心理治疗案例

   不光是疾病方面是越怕死越死得快,越不怕死越死不了,无论在什么地方,都是如此。打仗也是如此,为何敢死队所向披靡,就是不怕死,正因为不怕死才消灭了敌人,保存了自己;对方这么多人为何打不过敢死队?因为怕死了,才都被消灭。

   《三国演义》里吕布与张辽同时被俘,吕布本不该死,因为武艺高强,曹操舍不得杀他,但他却怕死求饶,反倒被曹操杀了。张辽本是该死,本事不如吕布,曹操没打算留他,但张辽不怕死,昂首挺胸,大义凛然,反而得到了曹操的敬重而免死。项羽破釜沉舟,就是不打算活了,正因为不想活了,才能战胜强敌而不死。假如面对强敌,先保护好舟釜,未战而先贪生,则都不能活。如此之例,不胜枚举,可以说,无论何时何地,何种场合,都是越怕死越死得快,越不怕死越死不了。

   不怕死第二定律是:真该死,怕也没用,不该死,还怕什么。假如判了死刑,无论害怕与否都难免一死,吓瘫了也得死,慷慨就义也是死,反正都是死,我们到底是选择吓瘫,还是选择慷慨就义。吓瘫死,死得多窝囊,昂首挺胸死,死得多豪爽!吓瘫死,死得更加痛苦百倍,昂首挺胸死反而还很爽。横竖都是一死,我们到底是选择豪爽的、落个光辉形象的、不痛苦的死?还是选择窝囊的、被骂的、更痛苦的死。真该死了,宁可昂首挺胸去死,也不该怕死,假如不该死,还有必要怕吗?所以不管该死不该死,都不该怕死。

   明白了这两个定律,我们再来看看,到底该不该怕死?我们想死还是想活?恐怕无论怕死不怕死的,都不想死。既然不想死,为什么要怕死,越怕死越死得快,越不怕死越死不了,要怕死,不就等于想死吗?真该死怕也没用,不该死还有必要怕吗?所以我们要彻底树立“不怕死”观念,要死就死,要活就活,要头一颗,要命一条,杀人不过头点地,砍头不过碗大的疤!只要我们能够树立“不怕死”观念,就可以瞬间消除一切恐惧心理,瞬间消除一切错觉和症状。只要掌握了不怕死三定律,就能彻底消除怕死情结,树立“不怕死”观念。

   你现在能不能树立不怕死观念?

   病人:能!当然能!

   医生:你还觉得有什么可怕的没有?

   病人:那还怕什么?死都不怕了,还怕什么?

   医生:还怕有大难临头吗?

   病人:那怕什么?大不了不就是一死吗?

   医生:还怕接电话吗?

   病人:接个电话怕什么?

   医生:出门还怕有无数眼睛盯着你吗?

   病人:你别说了,我明白了,死都不怕,还有什么可怕的?

   医生:好!只要能不怕死了,我就可以教给你一个具体方法,今后你不管遇到什么问题,遇到什么困扰,感觉到什么痛苦,你都把这个方法拿出来,保证瞬间解决你的一切问题,消除你的一切痛苦。这个方法就是“不怕死”,共有三个步骤,称为“不怕死三步骤”。

   1.树立“不怕死”观念。每当遇到恐惧的事情、情绪症状或身体症状时,先别管“它”怎么样?先问问“我”怕死不怕死?如果感觉自己怕死,那就问一下我为什么怕死,是想死,还是想活?肯定是想活,而不想死。既然想活,为什么还要怕死?因为越怕死越死得快,越不怕死越死不了,真该死怕也没用,不该死还怕什么?只要能反复地做这种问答,就可以逐渐提高不怕死的观念,直到感觉自己已经彻底树立了不怕死观念,再做第二步。

   2.摆事实。带着不怕死观念,去面对刚才遇到的事情。我连死都不怕了,还会怕什么?死都不怕,还怕不能死的吗?那就摆一摆,刚才到底遇到了什么?看看它到底有多可怕,我连死都不怕,还会怕它吗?假如是感觉有事情要发生?死都不怕,还怕发生什么事吗?就是真发生了什么事能不能死?能死的都不怕,还怕不能死的吗?只要这样一摆,瞬间就会觉得发生事情一点也不可怕。如果是心慌身麻呢?假如我死都不怕,还怕心慌身麻吗?能不能慌死麻死?能死的都不怕,还怕不能死的吗?只要这样一摆,瞬间就感觉心慌身麻一点也不可怕了。

   3.豁出去。利用减多原理和逆反性规律,彻底地豁出去,拼命地增加症状。既然不怕了,我为什么要消除它,减轻它,消除减轻就是怕,要不怕我就豁出去,让它使劲加重,让它使劲难受,死了活该,死了倒霉!只要敢于站在不怕死的高度豁出去,一切事情瞬间化为乌有,一切心理障碍瞬间突破,一切症状瞬间消失,越让它使劲加重,越消失得干干净净。如果是感觉有事要发生,就说,既然不怕事情发生,我干吗老让它不发生?不让发生就是怕!要不怕发生我就让它发生,有事活该!出事倒霉!要发生事情的感觉就会顿时消失。假如是心慌身麻,就说,假如真不怕心慌发麻了,那就让它使劲慌,使劲麻,慌死活该!麻死倒霉!假如是X,就说,假如不怕X了,那我就让它使劲X, X死活该!X死倒霉!只要这样彻底豁出去,心慌身麻和X的感觉就会顿时消失。

   医生:怎么样?这三个步骤会做吗?

   病人:会做了,我一定不会再害怕了,我感觉浑身上下都像在仙境一样舒服,我感觉眼睛都明亮多了,呼吸也无比顺畅,感谢你今天教了我不怕死的方法,那我今后还会有什么想不开的!

   医生:“不怕死”是个无敌的法宝,我们不能只满足于用“不怕死”的方法消除心理疾病,而要用不怕死的方法来建立“不怕死”人格,从容面对人生的一切风风雨雨。不怕死人格与不怕死不同,不怕死是遇到了可怕东西,先害怕心慌,然后再用不怕死三步骤去消除掉怕死情结,然后才不怕死。不怕死人格就是不怕死已经成了我们的性格,遇到再可怕的都西都不怕,根本不要消除。如少林寺住持,千军万马包围了少林寺,他并没有先胆战心惊,然后再拼命念阿弥陀佛来消除恐惧,而是泰然自若,如无事一般。只要能建立不怕死人格,就能从容面对人生的一切风风雨雨,再大的风浪都经得起,再大的打击打不垮,彻底突破一切心理障碍,根除一切心理疾病,告别一切痛苦和失败,拥有最大的幸福和成功。

   但一般人都认为“山难改,性难移”,人格难以改变,其实不难,难是因为方法不对,人们都用减少原理和逻辑道理去改变人格,感觉对,其实错,因为错,才做不到,做不到,才觉难,只要按照“不无自我”的正确方法去做,改变人格,易如反掌。

   具体方法有两个方面:

   一、常规功课。就是每天早晚把不怕死三定律背诵三遍,默念也行,念出声也行,但都必须发自内心,坚定不移。

   二、活学活用。就是无论何时何地,只要遇到困扰,就坚定不移地按照不怕死三步骤去做。只要能天天坚持,持之以恒,要不了多长时间,就能改变怕死人格,建立不怕死人格。现在你感觉怎么样了?

   病人:太舒服了,我感觉我已经完全超脱了,今后再不会有什么可怕的了。

   医生:现在好,还不算彻底好,因为心理疾病还有个反复性规律,就是好反反复复,现在虽然全好了,过几天还会再难受,但再难受也不代表病犯了、病情又加重了,也不代表我们的方法不管用了,而是一种正常现象,是一种反复,因为心理疾病和一切事物的发展规律一样,都是波浪式前进、螺旋式上升,就像天气变化一样,并不是过了冬天就一天天地变暖,一直暖到夏天,而是冷冷热热,反反复复,突然变冷,也不代表又要回冬天,而是一次反复,经过这次反复,就要更上一个台阶,变得更暖,虽然局部上看是变冷了,但从整体上看是逐渐变暖的,无论怎么反复,过了半年肯定是夏天。心理疾病也是这样,经过一次反复,就要更上一个台阶,就要好转一层,只要能够坚定不移地按照不怕死的方法做,反复会越来越少,越来越轻,归于痊愈。

   从某种意义上说,反复就是对你的考验,看看你到底是真不怕死,还是假不怕死,只要坚定不移,始终如一地坚持不怕死,一般都在三四个礼拜归于痊愈;若不能坚持不怕死,一遇反复就惊慌失措,胆小怕事,则前功尽弃,归于不治。

今天的讲解至此结束,这次治疗共用了四个多小时。赵先生千恩万谢,感激涕零,信心百倍,回去就停了药物,一个月后再见他,已经恢复正常。他告诉我就诊回去他就停了药,后来也有强烈的反复,感觉极其难受,但是他就咬紧牙说那一句话:“死都不怕,我还怕什么!”结果经过几次反复,终于战胜了它。到现在还有反复,但已经轻多了,也不把它放在眼里了。



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(作者:佚名 编辑:yao)

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